Le Souffle Vivant
Association · Narbonne
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là où l'émotion respire
Pour les femmes qui portent trop depuis trop longtemps —
un espace pour déposer, respirer, et retrouver un lien plus doux avec leur corps.
Prenez une minute pour respirer avec la sphère. Inspirez quand elle s'ouvre, expirez quand elle se referme.
Lorsque l'exercice s'arrête, la musique de fond reprend doucement.
Le Souffle Vivant propose des ateliers collectifs de respiration, de mouvement, d'expression émotionnelle et de reconnexion au corps. Ici, il n'est pas nécessaire de savoir expliquer parfaitement ce que l'on ressent.
Accueil et présentation du cadre
Un temps d'installation et de rappel des engagements collectifs.
Temps d'ancrage
Un retour au corps, à la respiration, au moment présent.
Pratique guidée
Souffle, mouvement, dessin, voix ou expression corporelle.
Temps d'intégration
Un moment pour accueillir ce qui a émergé, sans devoir l'expliquer.
Clôture douce et retour au calme
Un retour progressif, ensemble, avant de repartir.
Important
Les ateliers proposés par l'association ne remplacent pas un suivi médical, psychologique, psychiatrique ou psychothérapeutique. Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement médical.
Certaines pratiques respiratoires ou corporelles peuvent être déconseillées en cas de grossesse, épilepsie, troubles cardiaques, hypertension non stabilisée, troubles psychiatriques sévères, dissociation importante, état de crise ou traitement médical lourd.
En cas de doute, il est recommandé de demander l'avis de son médecin ou de son professionnel de santé avant de participer.
Des ateliers réguliers en présentiel à Narbonne. Aucune expérience préalable nécessaire. Chacune avance à son rythme.
Souffle et libération émotionnelle
Un atelier de respiration consciente pour revenir au corps, traverser les tensions émotionnelles avec douceur et retrouver un espace intérieur plus apaisé.
2h · NarbonneMouvement intuitif et libération corporelle
Laisser le corps bouger sans chorégraphie, sans performance et sans jugement. Le mouvement devient un moyen de relâcher ce qui était retenu.
2h · NarbonneLes Cris Dessinés
Un atelier d'expression émotionnelle par le dessin intuitif. Il ne s'agit pas de savoir dessiner, mais de permettre au geste, au trait et à la couleur d'exprimer ce qui ne trouve pas encore les mots.
2h · NarbonneSéance collective de libération énergétique et corporelle
Une séance de groupe en présentiel pour relâcher les tensions, remettre du mouvement dans le corps, reconnecter au souffle et favoriser un retour au calme. La pratique associe respiration, écoute corporelle, mouvement doux et temps d'intégration. Cette séance ne repose pas sur une promesse de guérison, mais sur une pratique guidée.
2h · Narbonne Réserver cette séance en ligne →Cercle d'expression et d'intégration
Un temps de partage collectif en cercle pour mettre des mots sur ce qui a été vécu, s'ancrer ensemble et repartir avec plus de légèreté.
2h · NarbonnePlaces limitées · L'adhésion ne remplace pas le règlement des ateliers
Les tarifs permettent de soutenir les frais de fonctionnement de l'association, la location éventuelle des espaces, le matériel, l'organisation des ateliers et le développement des actions proposées. L'adhésion annuelle permet de soutenir l'association et de bénéficier de tarifs préférentiels sur certains ateliers. Elle ne remplace pas le règlement des ateliers.
Avant votre première séance de souffle, merci de remplir le questionnaire préalable. Il nous permet de vous accueillir en sécurité et avec justesse.
Des formats plus longs — demi-journée, journée ou plusieurs jours — pour celles qui souhaitent s'accorder un temps plus profond.
Immersion souffle, corps et sécurité intérieure
Une demi-journée pour entrer plus en profondeur dans la pratique, laisser le corps se relâcher progressivement et repartir avec davantage d'espace intérieur.
65 € adhérente · 80 € non-adhérente
Journée de libération corporelle et émotionnelle
Une journée entière pour traverser plusieurs pratiques avec un temps d'intégration approfondi en fin de journée.
120 € adhérente · 140 € non-adhérente
Corps, souffle et sécurité intérieure
Un format structuré sur 2 jours et demi pour explorer progressivement le souffle, le mouvement intuitif, l'expression émotionnelle et les temps d'intégration. Pratiquer, intégrer et retrouver progressivement du lien avec son corps, accompagnée par des cercles d'intégration.
410 € adhérente · 440 € non-adhérente · Tarif solidaire : 360 €
Blessures intimes, corps et sécurité intérieure
Un cadre confidentiel, respectueux et contenant pour les femmes qui ressentent encore dans leur corps la trace d'une blessure intime, d'une honte, d'une sidération, d'une coupure intérieure ou d'une perte de sécurité dans le rapport au corps.
À travers le souffle, le mouvement doux, l'expression émotionnelle et le dessin intuitif, cet atelier propose de déposer ce qui n'a pas pu être exprimé et de retrouver progressivement du lien avec son corps. Il n'est pas nécessaire de raconter son histoire. Chacune avance à son rythme. Le stage ne vise pas à revivre les événements vécus.
410 € adhérente · 440 € non-adhérente
Cet atelier ne remplace pas un suivi médical, psychologique, psychiatrique ou psychothérapeutique. Il ne vise pas à revivre les événements vécus, mais à proposer un espace d'expression corporelle, émotionnelle et d'intégration, dans un cadre respectueux.
L'adhésion soutient le fonctionnement de l'association et permet de bénéficier de tarifs préférentiels. Elle ne remplace pas le règlement des ateliers.
Les places sont limitées. Vous pouvez réserver directement en ligne votre séance collective, ou nous contacter par e-mail en précisant l'atelier souhaité. Un acompte peut être demandé pour les formats longs. Paiement en plusieurs fois possible pour les stages.
Avant votre première séance de souffle, merci de remplir le questionnaire préalable.
Accompagnements individuels
Les accompagnements individuels ne relèvent pas du cadre associatif. Ils peuvent être proposés séparément, dans un cadre professionnel indépendant : christelle-mejean.com
Association régie par la loi du 1er juillet 1901 · 1 C Rue Malte Brun, Résidence L'Orion, 11100 Narbonne · Occitanie
naturegaia.mejean@gmail.com · RNA en cours · SIRET en cours